IP スタッフ・ブログ

黄金習慣

「タバコを吸わない」「適度な飲酒」「野菜・果物を充分摂取」「適度な運動」を行っている人は、そうした習慣がない人に比べ、14年長く生きられるとの調査結果を、英ケンブリッジ大学の研究チームが発表した。
同チームはイギリス南東部の45～79歳の健康な住民約2万人を対象に1993年～1997年にかけて健康調査を実施、2006年までの死亡率と生活習慣との関係を解析した。簡単な習慣を組み合わせることで、病気になりにくい丈夫な体を維持することになり、結果長生きできることに繋がるといえる。
長生きの４つの習慣
①喫煙しない
②飲酒はワインなら１週間にグラス4杯まで
③１日に最低こぶし５つ分程度の野菜、果物の摂取
④１日３０分ほどの軽い運動
（日経新聞他）(R.T)

ワンセグ（１セグ）

ワンセグ（1セグ）とは、地上デジタル放送のサービスの一つであり、携帯電話・パソコンなど移動体端末向けワンセグメント放送のことである。現行では、通常の地上デジタル放送との同時放送が多い。つまり、地上デジタル波のテレビ放送と同じ番組をワンセグ放送で流していることが多いというのが実態といえる。2008年、各テレビ局で電波の免許の更新に合わせて、同時放送から独自放送へ移る可能性が考えられる。
従来までテレビとは無縁だった製品までワンセグ機能を搭載してきており、携帯電話、パソコンに始まり、カーナビ、電子辞書、ゲーム機にまでワンセグは広がっている。既存の広告ビジネスモデルだけでなくデジタル化全体として地上デジタル放送を見ていくと、将来的にはワンセグショッピングなどの通信販売がビジネスとしてでてくることも考えられる。（R.T)

食品スーパーの出店形態が多様化

食品スーパーがタワー型など高層マンションの下層部分への新規出店を大幅に増やしている。大都市の地価が上昇しており、新規出店する際の物件確保が困難となっていることが背景とされている。建物を高度利用することから、単独での出店に比べコストが安く済むというメリットがある。ただし、マンション内は柱が通っているので、店舗の形がいびつになるなど設計上の制約があるというのがデメリットといえる。
またマンションの開発業者は、住民の利便性を高めることで、マンション自体の付加価値を高めたいことから、スーパーの出店に積極的である。しかし、駐車場や駐輪所スペースの確保、配送トラックの搬入に伴う騒音など近隣住民への配慮が必要であることや、スーパーが撤退した場合の空きスペースの活用法などが問題になると思われる。
（参考：日本経済新聞）(R.T)

静かな家電の需要拡大

働く女性が増えたことに伴い、帰宅後に洗濯や掃除を行うケースが増加している。こういった背景から、騒音や振動が少なく運転時間も従来の製品よりも抑えた、夜間でも気兼ねなく使える家電製品（ドライヤー・掃除機・洗濯機など）が20～30代の女性を中心に需要が高まっている。マンションや集合住宅に住んでいる人ほど、使用時の音の静かさを家電製品の購入時の決め手にしている。エアコンなどの空調機器の室外機も、騒音を抑えたタイプが登場しており、静かさをＰＲした身の回りの家電製品はますます増えてくると思われる。（日本経済新聞）(R.T)

子どものせき止めにはちみつが効果的

12月４日に米ペンシルベニア州立大の研究チームが、子どものせき止めには「はちみつ」を飲ませる療法が安全で効果的である調査結果を発表した。風邪を引いた２～１８歳の子ども１００人以上を対象に調査したところ、はちみつを飲用後、せきの頻度が減ったとの回答が最も多かった。
はちみつに含有する抗酸化物質がせき止めにつながり、また上気道感染症による睡眠障害が改善される可能性もある。ただ、１歳未満の乳児はボツリヌス中毒（ボツリヌス菌が食品中で増殖し産生した毒素の摂取によって起こる中毒）の恐れがあるため、はちみつを控える必要がある。（朝日新聞ほか）(Ｎ.Ｕ)

食育マイスターの育成

学校などで生徒に「やってみたい」と思わせる授業を実現してもらうことを狙いとして、子供に食事のしつけや健康的な食生活の在り方を指導する「食育マイスター」の育成を平成20年春より開始する。
民間資格として認定する機関「日本食育マイスター協会」は、野菜ソムリエ講座等を運営する「フードディスカバリー」（東京都渋谷区）により立ち上げ。主婦や教育関係者らを対象に、東京で3月開講（受講料：3日間・148,000円）。教育コーディネーターや栄養士らを講師に迎え、「はしの持ち方」「いただきます・ごちそうさまが言える」「よくかむ理由」と約40項目に細分、7講義を予定。
またマイスターが教える対象を、小学校低学年～高校生以上と4段階に分け、レベルごとの到達知識を設定して、実践に生かせる配慮もしている。同協会では将来的に、小中学校や自治体と連携し食育に携わる人材を育てる方針であり、食文化に関する情報発信から本質的な理解とそれに関する実践を目指していくようです。
(日本食育マイスター協会より)(M.Y)

睡眠の質の低下と糖尿病リスク

アメリカ、シカゴ大学の研究チームは、眠りが浅いと血糖値を正常に保つ機能に悪影響を及ぼすという研究結果を、米科学アカデミー紀要（電子版）に発表した。
研究チームは20～31歳の健康な男女9人を被験者として、眠りの質とインスリン（血糖値を正常範囲に維持する）の効きぐあい（耐糖能）の関係を調べた。
実験室で8時間半ほど眠ってもらいながら、脳波を測定し、深い眠りを示す脳波が出始めたら、深い眠りを妨げる程度の騒音をベッドサイドのスピーカーから出して、被験者の深い眠りを妨げるという実験を行った。
3日間の実験結果によると、被験者の耐糖能が実験前より25％程度低下し、糖尿病に近い状態になっていた。
研究チームは「睡眠時間を長くするとともに、眠りの質を改善することでⅡ型糖尿病の予防につながる可能性がある」としている。（K.O）（アメリカ科学アカデミー紀要電子版、朝日新聞、他）
※この結果は、肥満が主な原因として起きる睡眠時無呼吸は、深い睡眠を妨げるため、Ⅱ型糖尿病を誘発するリスクがあるという仮説が成立する

電子メールと不眠

イギリスの新聞、デーリー・テレグラフは、ベッドに入る1時間前に電子メールをチェックすると不眠の原因になるというエディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士の研究を報じた。
イジコフスキ博士によると、就寝前に電子メールをチェックすると、電子機器からの光が脳へのシグナルとなり、自然な眠りを誘うホルモン「メラトニン」の分泌を妨げる。。。つまり、脳が眠るための準備作業を中断させるという。
特に、ベッドに入る前に仕事の電子メールを見ることは、精神的なストレスも作用し、エスプレッソ2杯分と同等の不眠効果があるとしている。（K.O）（時事、朝日新聞他）

アディポネクチンとメタボ（5）

東京大学の門脇孝教授のグループの研究などから、メタボリックシンドロームや生活習慣病の予防・治療・新薬開発戦略が見えてきます。
１、善玉アディポサイトカイン（アディポネクチン）の血中濃度を高める方向
２、悪玉のアディポサイトカインを抑制する方向
３、アディポネクチンの筋肉や肝臓での働きを改善する方向（受容体を増やす）

最近では、ドラッグストアの健康食品売場でも、アディポネクチンという言葉を良く耳にするようになりました。主に健康食品として１をうたった商品が増えているからです。ただし、あくまでも単なる食品であるということをお忘れなく。
生活習慣病が進行してある程度動脈硬化が進んでしまうと元には戻りませんし、予備軍であるメタボ対策にしても、日ごろの運動と食事に気を配ることが最善であることには変わりはありません。（K.O）　（このシリーズ終了）

アディポネクチンとメタボ（4）

アディポネクチンとメタボリックシンドローム、あるいは生活習慣病との関係については、東京大学の門脇孝教授のグループの研究がよく紹介されています。
アディポネクチンが正常に働くには、アディポRとアディポR2という2つのタンパク質の受容体が必要であることが突き止められています。
それぞれ筋肉で脂肪を燃焼させたり、肝臓で糖を分解するインスリンの働きを助けたりする、という働きの源です。
日常の(軽い)運動や低カロリーな食生活が生活習慣病の予防になると言われているのは、生化学的に言えば、アディポネクチンが筋肉（アディポR1）や肝臓（アディポR2）で正常に働くように体内環境を整えるから、ということになります。（K.O）　このシリーズ（5）まで。