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ミセスの携帯事情

㈱オールアバウトとNTTレゾナント㈱が50-60代ミセス（50歳から69歳の既婚女性）を対象に「パソコンと携帯電話の利用に関するアンケート」を実施した。50~60代ミセスの携帯電話の所有状況は87.1％と高く、メールの利用も「ほぼ毎日」（55.2％）と「週1-2回」（17.6％）を合わせると7割以上となっており、携帯電話が日常的なコミュニケーションツールとなっていることが伺える。
パソコンのインターネットサービスの利用目的としては「ネットショッピング」（77.3％）や「チケット購入」（47.4％）が高い。
今後は写真・映像の整理や自分のブログ、ホームページを開設したいなどの意見もあり、自己表現ツールとしてパソコンや携帯電話に対する期待が高まっていると言える。 （参考：オールアバウト）(R.T)

大きいのが人気

食品メーカーの値上げが相次いでおり、スーパーなどの特売日に買いだめしたり、作り置きした料理を食べる家庭が増加していることから、容量が大きく食品がたくさん収めることができる大型冷蔵庫の人気が高まっている。家電量販店では500リットル以上の冷蔵庫の販売が好調で、２人暮らしの家庭でも400リットル以上の冷蔵庫を購入するケースも増えている。
消費者の生活防衛意識が高まっていることや、食品が安い時に大量に購入し、料理して冷凍庫に入れておくなど食費の節約を考えている人が多いことから今後も大型冷蔵庫の需要は伸びていくと思われる。（参考：日本経済新聞）(R.T)

寝酒の危険性

眠る前のアルコール…いわゆる「寝酒」。眠りにつけないばかりか、様々な睡眠障害の原因にもなりうる可能性をはらんでいる。酒を飲んで眠り込んでいるのは睡眠ではなく、“意識を失っている”状態であり、アルコールによる睡眠は正常な睡眠とは異なり、浅いノンレム睡眠の状態が長時間続くため、脳も体も十分には休まらない状態になる。夜中に何度も目を覚ます中途覚醒や、早朝覚醒の原因にもなるという。

また、アルコール依存症になる危険性もある。すなわち、体がアルコールに慣れてきて少量の飲酒では眠れなくなり、徐々に飲酒量が増えてしまうためである。寝酒習慣がつくと、いざやめても一時的に強い不眠症に陥ったり、動悸や震えなどの症状が起きることもある。これは後々の夜更かしや神経障害への引き起こしにも繋がり「むずむず脚症候群」、夢遊病等の睡眠中の異常行動を悪化させる場合もあるとされている。因みに睡眠薬との併用は自殺行為である。お酒も夕食時だけ、しかも少量にとどめて、就寝時間の3～4時間前は飲まないようにすれば、睡眠中の問題は起きにくくなるゆえ、十分注意を払いたいところである。　(産経新聞他参考)(M.Y)

朝型ライフスタイル

朝の時間を自分のスキルアップやエクササイズに活用する女性が増えている。背景には、仕事の残業などが増え男性並みに多忙となり、夜の自由時間が減少しているいう職場環境が影響していると考えられる。朝という時間を切り口とした商品や、出勤前の女性をターゲットした早朝のヨガ、ヴォイストレーニングなどのプログラムの人気が高まっている。
早寝早起きをすることで、本来人間が持つ生活リズムに近づき健康維持にも役立つ。朝型のライフスタイルが定着してくるならば、今後も朝型商品やプログラムが登場すると思われる。（参考：日経MJ新聞）(R.T)

ノミ退治は掃除機吸引で十分？

ノミの退治（家庭で一般的にみられるネコノミを対象）は掃除機で吸引するだけで十分との見解を米オハイオ州立大の研究者等が示している。その要因として、どのような掃除機であれ、ノミは吸引されたら掃除機のブラシ部分を通る際に表皮部分が擦れてなくなり、乾燥して死ぬのではないかと分析。このような観点も合わせてノミの成虫の96％、幼虫の100％が死滅することも明らかになったとしている。

しかしノミの表皮は硬い。元々、非常に強力な海外製掃除機であれば納得もいきそうだが、日本国内製であるとその見解はどうなのか…疑問も残りそうだ。
(米オハイオ州立大・昆虫学研究参考)(M.Y)

果物に循環器疾患の予防効果

果物は各種疾患の予防に効果があるとされている。例えば、心臓病では消化吸収がよく心筋の栄養に適するもも・スイカ・メロン等、胃腸病では適度の刺激を与え整腸効果があるりんご・ぶどう等、腎臓病ではアミノ酸により体内で尿を作るすいか・りんご等などが挙げられる。

厚生労働省研究班は果物を毎日たくさん食べている人ほど心筋梗塞や脳卒中などの循環器疾患にかかるリスクが低くなるという調査結果を公開した。日本人８万人を追跡調査したところ、最も果物を多く食べているグループは最も少ないグループと比べて発症リスクが19％低いことが判明されている。（日経産業新聞ほか）(Ｎ.Ｕ)

睡眠へのグリシンの活用

「寝つきが悪い」「夜中に途中で目が覚める」「予定の起床時間より早く目が覚める」「深く眠れない」…いずれか一つでも当てはまれば不眠症になるとされており、近年、その改善薬が脚光を浴びるなど快眠商品の注目は高まっている。そのうちの一つに「グリシン」という言葉を目にするが、これはエビや魚介類に含まれるアミノ酢酸であり、実験でもこの成分を摂取することで自然に入眠時の深い眠りがもたらされ、満足感のある目覚めに結びつく“睡眠機能の高さ”を明らかにしている。

グリシンを眠る前に摂取すれば睡眠直前に高い体温が急激に下がる作用をもたらすもので、元来人間は高い体温が急激に下がる時に眠くなり、眠る時に体温が下がり寝る準備が整うのである。つまり、快眠への決め手は『晩に一度体温を上げて、眠る直前に上がった体温を下げる』こと…睡眠前にストレッチを行うなど日頃の取り組みが有効だが、時間に余裕がなければグリシンを活用するのも一つの手と言えそうだ。　(スリープクリニック調布・院長報告より)(M.Y)

血管年齢

年齢表現には色々な種類があり、肌年齢、骨年齢などが代表的な年齢表現とされている。しかし、近年注目されているのは「血管年齢」である。血管年齢とは血管の硬さを示す数値であり、この数値が高ければ心筋梗塞などのリスクが高まると言われている。健康診断の結果メタボリックシンドロームの要件を満たしていなくても、血管年齢が高い人は多いようだ。
病院などで血管年齢の測定を実施してもらい、血管年齢が実年齢より10歳高かった人は精密検査で動脈硬化の原因を探し、軽度なら普段の生活を改善することで血管年齢の若返りも可能である。気軽に全身の状態が知ることができる血管年齢の検診は、大きな病気の予防に役立つと思われる。（日本経済新聞）(R.T)

血管年齢「若返りの条件」

①食事　　（腹八分目）
②運動　　（定期的な運動：週2回のウォーキングなど）
③休息　　（十分な睡眠）
④禁煙　　（動脈硬化予防）
⑤ｽﾄﾚｽ回避（肩の力を抜きリラックス）

省エネ基準引き上げ

経済産業省は液晶・プラズマテレビの省エネ性能を示す「統一省エネラベル」制度の基準を見直すことを決めた。製造メーカー各社製品の省エネ性能が向上した結果、最高水準の「５つ星」を満たす製品が全体の60%を超えたことが理由となっている。
現在の制度では、基準を設定した時点に最も省エネが進んでいる機器よりも36%以上エネルギー効率を改善すれば５つ星を付けることができる。制度の見直しにあたり、５つ星の基準を36%以上から64%以上に改める。この基準を現在の製品に適用した場合、５つ星を付けることが可能な製品は全体の約2%になるとされている。

統一省エネラベル
消費者が小売店などで製品を購入する際、省エネ性能が１目でわかるようにラベルで１つ星から５つ星までの星の数をラベルで表示する制度。（日本経済新聞）(R.T)

抗酸化物質 白内障リスク減少

喫煙、飲酒、糖尿病のほか、長時間の日光への曝露（ばくろ）などが白内障のリスクを高めるものと考えられているが、ビタミンEやルテインなどの抗酸化物質に、女性の白内障リスクを軽減する可能性のあることが、米国の研究で明らかにされている（米国では80歳までに半数以上の人が罹患するとされている）。
研究著者でWilliam G. Christen氏らは、女性健康調査に参加した45歳以上の女性3万5千人を対象に研究を実施。開始時、サプリメント（栄養補助食品）使用歴、また、ルテイン/ゼアキサンチンやビタミンEの食事からの摂取量を調査し、期間中に白内障の罹患を申告した約2千人に対しては、医療記録での確認を行った。
その結果、ルテイン/ゼアキサンチンを最も多く摂取した被験者群は、最も少なかった被験者群と比較して白内障発症リスクが18％低く、また、食事とサプリメントの双方から最も多くビタミンEを摂取したグループでは、同リスクが14％低かった。研究者らは、リスクを大幅に軽減するには、食事のビタミンE摂取だけでは十分でないと見解しているも、色素であるルテイン/ゼアキサンチンは紫外線から放出される有害な放射線を吸収するとともに、抗酸化物質として活性酸素がもたらす細胞障害を防ぐ働きがあることから、白内障リスク軽減に貢献しているようだ。 (M.Y)