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日焼けマシン、発がんリスク最高レベル

世界保健機関（WHO）の国際がん研究機関（IARC）は、日焼けサロンやスポーツジムで使われている「日焼けマシン」の使用は発がんリスクを確実に高めるとして、発がんリスク分類でもっとも危険性の高い「グループ1」に引き上げた。
30歳未満で日焼けマシンを使った経験のある人は、使ったことのない人より75％もリスクが高いことが判明。日焼けマシンの使用による、眼球の色素細胞にできるがんのリスクも高かった。 従来、紫外線のうちB紫外線（UVB）にだけ発がん性があると考えられていたが、A紫外線（UVA）もUVBと同じように発がん性があることも明らかにされた。地上に降り注ぐ紫外線の95％がUVAだ。
日焼けマシンは5段階の発がんリスク分類で危険性が2番目に高いグループだった。危険性が一番高いグループにはアスベストや煙草、X線、太陽光などがある。 名古屋市立大の森田教授は、「黄色人種は白人に比べて紫外線によるがんのリスクは数分の1だとされるが、油断はできない。屋外で浴びる紫外線の量が、欧米の多くの都市よりもかなり多いからであり、外出の際は皮膚が赤くなるような日焼けをしないように、日焼け止めや日傘で予防すべきだ」と警告する。　(参考：朝日新聞)(M.Y)

可聴域

人間の場合、20Hzから大体14000～16000Hzくらいまでの音が「可聴域」であるとされている。ただし、年齢や個人差によって、可聴域はかなりばらつきがある。可聴域を超える高い周波数の音を超音波と呼ぶが、人は超音波を聴くことができない。
可聴域は動物の種によって大きく異なる。たとえば犬の可聴域は40～65000Hz程度までが可聴域となっている。イルカなどでは150Hz～150000Hz程度までが可聴域で音として感じることができる。これらの動物は、人が聴けない超音波を感知でき、イルカなどでは超音波で仲間と交信していると言われている。
一般的に、人間の可聴域は、年齢と共に上限が低下していく。つまり、若い頃には聞こえていた高い音が年を経るごとに、だんだん聞こえなくなる、という現象が起きることとなる。この現象を応用しているのが、いわゆる「大人には聞こえない着信音」であるモスキート音を利用し、深夜に公園などに集まる若者を追い払う用途として活用するケースも出て来ている。 （参考：ケータイWatch）(R.T)

マイタケエキスで新型予防

新型インフルエンザの予防と治療に、キノコの一種、マイタケが有効であることが明らかにされてきている。富山大医学部の落合研究室が発表したレポートによると、新型インフルエンザにも効くとされるタミフルの耐性を持つ新種ウイルスに対しても効き目は変わらないという。一時の猛威を彷彿とさせる、もしくはそれ以上に今秋はさらに強力化したインフルエンザが襲来しつつある中で、自然食材の持つパワーに注目が集まる。　(参考：産経新聞)(M.Y)

博多努力美人

福岡の女性は美しくなるための費用を惜しまない…同市の財団法人・福岡アジア都市研究所の女性研究員の調査で、そんな実態が明らかにされた。おしゃれな街として雑誌などで取り上げられることの多い横浜、神戸両市と美容にかける支出や美容室などの施設数を人口比で比較したところ、福岡が圧倒していた。
きっかけは「街を歩きながらすれ違う女性たちに綺麗な人が多いこと」だ。美人の多さを示す方法として、ファッション誌の定番となっている横浜、神戸を「仮想敵国」として、データで比べた。また、試しに福岡市の女性人口10万人あたりのネイルサロンやエステティックサロン、美容室の店舗数を横浜市、神戸市と比べてみた。
その結果、ネイルサロンは横浜8.4、神戸10に対し福岡15.4。エステティックサロンは横浜33、神戸47、福岡69。美容室は横浜164、神戸206、福岡270だった。業種によって差はあったものの、いずれも福岡が圧倒的に多かった。 女性が美しく暮らすための支出として、花、下着、靴、服、化粧品などの1世帯あたりの支出額も比較したところ、福岡が年間約13万円で、横浜の11万2千円、神戸の9万2千円を上回っていた。調査結果について、店の数が多ければ競争も激しい。女性も店も切磋琢磨することで、美への関心が高くなっていると捉えられている。　(参考：朝日新聞)(M.Y)

ライフスタイルと睡眠

朝型・夜型といったライフスタイルや睡眠の取れ度合によって、寝起きの方法や満足度に違いについてアイシェアが意識調査を実施。20代から40代のネットユーザー551名の回答を集計した。
回答者の属性は「朝型」が31.6％、「夜型」が68.4％。十分に睡眠をとれているかとの問いには、「十分にとれている」が12.3％、「どちらかというととれている」が35.4％で、合わせると睡眠が『とれている』人は47.7％だった。寝不足を嘆く人は多いが、意外と睡眠は十分にとっているようだ。属性別では睡眠が『取れている』とした人は「夜型」のうち41.1％であるのに対し、「朝型」では62.1％と20ポイント以上も高く、特に睡眠を「十分に取れている」人の割合が「朝型」で高いのが目立つ。また、「朝型」では寝起きが『いい』とする人が79.3％に上り、「夜型（37.9％）」を大きく引き離した。
また、起床のときに使う機器では「目覚まし時計」が38.8％でトップ、「オーディオ機器・携帯などの目覚まし機能」が29.4％で続く。一方、「時間になったら自然に目が覚める」も22.9％と意外に多く、特に睡眠を「十分に取れている」人では36.8％と際立って高かった。健康志向が叫ばれる中、睡眠を十分にとり、朝はすっきり目覚める「朝型」ライフに注目が集まると思われる。（参考：ＲＢＢナビ）(R.T)

メタボの仕組み解明

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の原因となる内臓脂肪の炎症が起きる仕組みを、永井・東京大大学院医学系研究科教授らが、マウス実験で突き止めた。免疫細胞の一つ、Ｔリンパ球が炎症の引き金になっていた。これはメタボリックシンドロームの治療薬開発に結びつく成果とされている。
内臓脂肪が蓄積し、脂肪細胞が大きくなると、白血球の仲間のマクロファージなど免疫細胞が集まって慢性的な炎症が起きる。炎症によりインスリンの効きが悪くなることなどがマウス実験で明らかにされ、動脈硬化や糖尿病などに繋がると捉えられている。　(参考：毎日新聞)(M.Y)

グレリン

食欲を増進させる効果などが知られるホルモン「グレリン」は、アルコールも飲みたくさせるという。ドイツ等の研究グループが、グレリンにこんな機能があることを、マウスの実験で確かめた。将来のアルコール依存症の新薬開発につながる成果とみなせる。
グレリンは空腹になると胃などから分泌されるホルモン。99年に発見され、食欲の増進のほか、成長ホルモンの分泌を促すことが知られていた。研究グループは、このホルモンを感知する受容体が、脳内の満足感を生じる「報酬系」と呼ばれる領域にもあることに注目。マウスの脳に直接グレリンを注射したときに、水とアルコールのどちらをよく飲むか調べた。
すると、グレリンを注射したマウスは、生理食塩水を注射したマウスに比べ、アルコールの摂取量が約1.45倍になった。受容体が働かないようにする薬物を与えたマウスや、受容体をなくしたマウスでは、グレリンを注射しても効果がなかった。グループはグレリンが食欲だけでなく、アルコールのような嗜好性物質を求めるなどの役割があるのではないかとみている。　
(参考：朝日新聞)(M.Y)

夏休みボケ

夏休みも終わり、日常生活が再開するこの時期。仕事中にぼんやりしたり体の調子が悪かったり、「夏休みボケ」が治らないという人も多い。休み中に不規則な生活や、クーラーなどの温度差で自律神経が狂うことが原因と言われている。
解消方法としては、ショウガやネギ、紅茶など、体を温めるもの取り入れたバランスのいい食事をすること・適度な運動をすること・40度弱のお風呂で半身浴をすること・アロマなどを炊いて、ゆったりリラックスした睡眠をとることなどが挙げられている。しかし、実際は日常生活でなかなか実践できないのも事実。特に運動は、意識して取り入れなければならないので、ジムなどに通わない限りなかなかできないのが現状だ。まずは、体の軸を意識した簡単な体操で体をほぐすことから始めるなど続けやすい運動を継続して行うことが体調を回復させる1番の近道であると考えられる。（参考：東京ウォーカー）(R.T)

無表情な人は肌が老けやすい

近年、仕事などでPC作業が多くなったせいか、無表情な人が増えているといわれている。しかし無表情は、肌にとっては危険。顔の筋肉の柔らかさが、肌の老化を左右するからである。筋肉のそばには血管が通っている。筋肉が硬くなると、血管を圧迫して血の巡りが悪くなり、その結果、肌が栄養不足に陥り、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの生成能力が弱ってしまうことにつながるのである。
筋肉が硬くなるということは、筋肉が縮むということ。つまり顔の筋肉がしぼみ、シワやたるみを引き起こす原因にもなる。
筋肉は老化とともに硬くなっていくものだが、実は使われないことでやせ衰え、硬化がどんどん進むことがわかっている。これが「廃用性萎縮」という現象。使わないと、徐々に硬くなるのが筋肉。毎日、笑って（怒ってもよし）、表情豊かに過ごすことが肌の若々しさを保つ秘訣なのかもしれない。（参考：シュシュ）(R.T)

メタボ健診、改善要望へ

メタボリックシンドローム対策の特定健診・保健指導（メタボ健診）を実施する医療保険者の
代表者が集まる「保険者協議会中央連絡会」が東京都内で開かれ、健診項目の整理や、国が設定する受診率などの目標を達成できない場合のペナルティーの見直しなど、現行制度の課題が指摘された。その課題は、健診項目の整理■現在は保健指導の対象にならない治療中の人の取り扱い■健診機関や委託業者の不足対策■目標を達成できない場合のペナルティーの見直しや撤廃■会社員の妻ら社会保険の被扶養者健診を国保などの健診と同時実施する仕組みの検討など。　(参考：毎日新聞)(M.Y)