ライフスタイルと睡眠

朝型・夜型といったライフスタイルや睡眠の取れ度合によって、寝起きの方法や満足度に違いについてアイシェアが意識調査を実施。20代から40代のネットユーザー551名の回答を集計した。
回答者の属性は「朝型」が31.6％、「夜型」が68.4％。十分に睡眠をとれているかとの問いには、「十分にとれている」が12.3％、「どちらかというととれている」が35.4％で、合わせると睡眠が『とれている』人は47.7％だった。寝不足を嘆く人は多いが、意外と睡眠は十分にとっているようだ。属性別では睡眠が『取れている』とした人は「夜型」のうち41.1％であるのに対し、「朝型」では62.1％と20ポイント以上も高く、特に睡眠を「十分に取れている」人の割合が「朝型」で高いのが目立つ。また、「朝型」では寝起きが『いい』とする人が79.3％に上り、「夜型（37.9％）」を大きく引き離した。
また、起床のときに使う機器では「目覚まし時計」が38.8％でトップ、「オーディオ機器・携帯などの目覚まし機能」が29.4％で続く。一方、「時間になったら自然に目が覚める」も22.9％と意外に多く、特に睡眠を「十分に取れている」人では36.8％と際立って高かった。健康志向が叫ばれる中、睡眠を十分にとり、朝はすっきり目覚める「朝型」ライフに注目が集まると思われる。（参考：ＲＢＢナビ）(R.T)