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受動喫煙による糖尿病リスク増加

他人のたばこの煙にさらされる受動喫煙で、糖尿病になるリスクが8割ほど高くなることが、企業の従業員を対象とした厚生労働省研究班の調査で判明された。
調査は関東、近畿、北陸地方の12の事業所に勤める19～69歳の男女で、糖尿病でない約6,500人に実施。98～00年に職場の喫煙環境のほか、体格や運動習慣などを聞き、04年まで追跡した。この間、229人が新たに糖尿病になった。
自分は吸わないが、職場でたばこの煙を浴び、とても不快に思っている人を「受動喫煙あり」と定義。喫煙歴がなく、受動喫煙もない人たちが糖尿病になるリスクを1として比較すると、受動喫煙がある人たちのリスクは1.81倍だった（肥満の有無や運動習慣など、糖尿病のかかりやすさに関連する他の要因は影響しないように調整）。
因みに喫煙者本人ではガンや動脈硬化などのほか、糖尿病のリスクを高めることもすでに報告されているが、今回の調査では自分自身が吸っている人のリスクは1.99倍だった。
喫煙で糖尿病になりやすいのは、糖を処理するインスリンをつくる膵臓の働きが悪くなったり、インスリンが出ても効きにくくなったりするためと考えられている。調査をまとめた京都大・林野講師の見解からも、糖尿病を防ぐ観点より、職場の分煙環境の整備が重要。大切なのは、喫煙者を一人でも減らすことと捉えている。(M.Y)

乳製品の摂りすぎは前立腺がん発症の原因

厚生労働省研究班（主任研究者、津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）は、乳製品を多く食べる男性は、ほとんどとらない男性に比べ、前立腺がんの発症率が約１．６倍になるという調査結果を発表した。乳製品は骨粗しょう症や高血圧、大腸がんの予防に有効だとする報告も多く、研究班は「乳製品の摂取を控えた方がいいかどうかは総合的な判断が必要で、現時点での結論は出せない」としている。

研究班は、９５年と９８年に登録した全国１０府県に住む４５～７４歳（登録当時）の男性約４万３０００人を０４年まで追跡。このうち３２９人が前立腺がんを発症した。摂取量が多いほど危険性が高まる傾向がみられた。乳製品に多く含まれるカルシウムと飽和脂肪酸は、前立腺がん発症の危険性を高める可能性のあることが指摘されている(参考：毎日新聞）(N.U)

進む駅のバリアフリー化

関西の鉄道各社が駅構内のバリアフリー化を進めている。約1年前に施行されたバリアフリー新法で努力義務に指定された段差や点字ブロック、エレベーターの設置などは着々と浸透してきている。最近増えてきているのは、音声による案内装置や、波形で握りやすい手すりの設置である。波形の手すりはまっすぐな手すりを使う場合に比べ、ひざや腰への負担が少ないことから介護施設や観光施設でも利用が進んでいる。
音声案内装置や波形手すりなど、障害者や高齢者だけでなく一般乗客の利便性も意識したバリアフリー化を目指していると言える。今後高齢化が進むことで、バリアフリー化が進んでいる駅の周辺ほど居住地域としての人気が高まる可能性があることから、鉄道各社とも駅構内の環境整備に力を入れていくものと思われる。（参考：日経産業新聞）(R.T)

太る？気まぐれな運動

米ローレンス・バークリー国立研究所・ポール・ウィリアムズ氏によると、数千人の男女の走る習慣と体重を7年以上にわたり追跡した記録を分析した。その結果、沢山走る人（男性で1週間に32km以上、女性で同16㎞以上）の場合、走る距離を短くした時に増える体重は、走る距離を長くしたときに減る体重とほぼ同等だった。
ところが、1週間に数㎞しか走らない人が走るのを止めた時に増える体重は、同じ距離を走っていた時に減る体重を上回っていた。また、走る距離を短くした時の体重増は、沢山走る人の4倍に達していた。
運動を止めた時のしっぺ返しはこれまで考えられていたものより大きく、米国で肥満が増えている理由の一つとも考えられている。中途半端な運動はダイエットに繋がらないどころか、却って太ってしまう恐れがあることから、規則的に継続して運動することがまさに必要と言える。　(参考：朝日新聞）(M.Y)

妊婦にシートベルト着用を推奨

産婦人科医の主要団体、日本産科婦人科学会と日本産婦人科医会は、妊婦がするシートベルトについて「正しい装着で交通事故の障害を軽減できる」として推奨する見解を述べた。これは、この４月に発刊した初の産科診療ガイドラインにも盛り込まれている。

従来まで、日本では免除規定があり、「おなかを圧迫するからしない方がいい」と考える人も少なくなかった。しかし、シートベルト未装着時の事故における母体や胎児の死亡リスクが高いことから、装着を積極的に告知していく方針である。かつての腰ベルト１本の場合は事故の衝撃による子宮破裂が懸念されたが、現在の３点固定式シートベルトは正しい装着により安全性が高まるとしている。（参考：ネット他）(N.U)

菓子を食すシーン

マイボイスコム・アンケート調査結果によると、70％の人が仕事や家事で疲れた時に食べる菓子として「チョコレート」を挙げ、他の菓子に比べ圧倒的な人気を示した。以下「洋菓子」34.5％、「ポテトなどのスナック菓子」31.7％、「アイス」30.8％、「ビスケット/クッキー」30.2％と続いた。
イライラした時に食べる菓子も「チョコレート」が44.1％でトップ、2位は「ガム」17.0％だった。一方、ホッとしたい時に食べる菓子は「洋菓子」が38.1％で最多、「チョコレート」は37.3％とこれに次いだ。
さらに、78.3％の人が日常生活でストレスを感じており、その原因は「職場や仕事上・学校での人間関係」が50.2％で最も多く、他に「金銭面」37.9％、「家族や子供との関係、家庭環境」35.6％となった。
普段どのくらい菓子を食べるかについては「よく食べる」という人が43.7％で、「たまに食べる」が40.6％。また「あまり食べない」は11.1％、「ほとんど食べない」は4.7％だった。（有効回答数は14,773。性別内訳：男性46％、女性54％。年齢：30歳～40歳代が67％を占有）　(M.Y)

新生児はビタミンＤが不足

正常な新生児の約２割で、くる病などの骨の変形や低カルシウム血症によるけいれんの原因となるビタミンＤ欠乏症の可能性があることが、京都大大学院医学研究科の調査で分かった。誕生日が4～5月の赤ちゃんに多くみられる傾向がある。理由としては、ビタミンＤはの量は母親が日光を浴びる時間が関係するため、日照時間が短い冬場に妊娠期間を過ごしたことが影響していると考えられる。
ビタミンＤは食事から摂取する他、紫外線が皮膚に当たると作りだすことができることから、妊婦さんも適度な日光浴を行うのが良いと思われる。（参考：日経産業新聞）(R.T)

「マゴハヤサシイ」「オカアサンハヤスメ」

偏りのない食事を摂る方法として「マゴハヤサシイ」という言葉がある。このような素材をきちんととっているかを気にすれば、ある程度、栄養バランスが保つことが出来るというもの。
ま⇒豆（豆類、みそ、豆腐、納豆・・・）
ご⇒ごま
は⇒わかめ（わかめ、こんぶ、ひじき、海藻類・・・）
や⇒野菜・緑黄色野菜
さ⇒魚
し⇒しいたけ（きのこ類）
い⇒いも（じゃがいも、里芋、さつまいも、山芋・・・）

同様に子供の偏食を誘いがちな言葉として「オカアサンハヤスメ」があります。オムライス・カレーライス・アイスクリーム・サンドイッチ・ハンバーグ・焼きそば・スパゲッティ・目玉焼きを指しています。（Y.A）

肥満の感染？

ある人が肥満になると、親しい友人も肥満になりやすいとことが、米国ハーバード大学の医学部での３０年以上に渡る追跡調査で判明した。この調査によると、家族や隣人が太っていても肥満のリスクに変化はないが、友人が太っている場合は肥満率は平均より57%高く、特に親友だと2.7倍も高いという。親しい友人ほど価値観を共有することで、肥満が不健康だという認識が低くなり、「連れ食い」するのが理由とされている。
また、インターネットを介した肥満の感染も実際に起こっていると指摘している。ブログやチャットなどを通じてグルメ情報をやりとりすることで、肥満をもたらす価値観が広がっていると考えられている。親しい友人だからこそ、健康面において肥満のリスクを指摘してあげることも必要ではないだろうか。（参考：日経産業新聞）(R.T)

仕事と生活の調和度合

内閣府は仕事と生活の調和が社会全体でどの程度進んだかを初めて指標化した。02年を100とした06年の状況は、行政や企業の取り組みを示す「環境整備指標」が103.9。労働者個人がどれくらい育児休業や短時間勤務を利用出来たかなどを示す「仕事・働き方指標」は101.1だった。
指標は「環境整備」と、個人の暮らしの調和に注目した「個人の実現度指標」で構成され、個人の実現度指標は「仕事・働き方」など5分野に分かれる。保育サービスの提供割合や女性の就業率など多数のデータをもとに算出されている。
環境整備指標が向上したのは、地域での保育サービスや再就職支援の充実により、また、個人の実現度指標では、仕事・働き方では仕事による拘束時間の長さなどはあまり変わらなかったが、育児休業の取得率が上がったことなどで底上げされている。
一方、02年より悪化したのは「地域・社会活動」と「学習や趣味・娯楽」で、地域・社会活動は近所付き合いの希薄化など現代の住宅環境、核家族事情を反映している模様だ。　(参考：朝日新聞)(M.Y)