DIT 食事誘導性熱代謝

Diet Induced Thermogenesisの略で「食事誘導性熱代謝」などと訳される。人間のエネルギーの消費は大きく3つに分けられる。
（1）基礎代謝
生命を維持するために最低限必要な代謝で、じっとしていても消費されるエネルギー。1日の消費エネルギーの約60％を占める。
（2）生活活動代謝（運動＋運動以外の身体活動）
運動や日常生活における動作によって消費されるエネルギー。1日の消費エネルギーの20～30％を占める。（運動0～10％、運動以外の身体活動20～30％の内訳）
（3）食事誘導性熱代謝（DIT）
食事をしたときに消費されるエネルギー。1日の消費エネルギーの約10％。
DIT（食事誘発性体熱産生）反応は朝が最も高くなる。そして時間とともに下降する。そのため朝食は、多少食べすぎたとしてもDIT反応の高まりによって消費エネルギーが活発になる。（Y.A）