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肥満防止には「睡眠補填」

中国の香港大学の研究グループは、5歳から15歳の子ども（平均年齢9.25歳）5,000人以上を対象に睡眠と肥満に関する調査を行った。
調査は子どもの親に対し、子どもの体重や睡眠時間のほか、生活リズム、食生活を質問・分析したもの。子どもは香港にある13の学校に通う5,159人で、「児童の肥満と、週末、休日の睡眠時間の関連」に注目したという。
調査の結果、香港の子どもの平均睡眠時間は、学校のある平日は9.18時間、休日が10.20時間。研究グループは「子どもたちは休みの間、より長く眠る傾向がある」とした上で、子どものBMI値と照らし合わせて分析したところ、「週末や休日に睡眠不足を取り戻した子（＝平日の「睡眠赤字」を補填した子）に比べ、しなかった子のほうが肥満のリスクが上がる」という傾向を導き出した。これについて、英紙デイリー・テレグラフは、1つの見方として「（睡眠時間が長いことが）起きている間の間食を減らし、カロリー摂取の制限を助ける」という可能性を指摘している。（参考：Narinari.com）(R.T)

足の動脈硬化、「知っている」は3割未満

動脈硬化のうち、進行すれば心筋梗塞や脳梗塞などの引き金になる可能性がある足や首、腎臓などに起こる動脈硬化を知っている人が3割に満たないことが、ジョンソン・エンド・ジョンソンの動脈硬化に関する意識調査で明らかにされた。また、間歇性跛行(かんけつせいはこう)が足に起こる動脈硬化(閉塞性動脈硬化症=PAD)の自覚症状だと知っている人は約1割にとどまった。
調査は今年9月下旬、国内の30-60歳代の男女800人を対象に実施。調査結果によると、動脈硬化が起こる部位として知っているのは(複数回答)、「心臓」76.8%、「頭」75.3%で共にほぼ4人に3人だったのに対し、それ以外では「足」26.9%、「首」23.5%、「腹部」18.1%、「腎臓」12.1%と、いずれも3割未満にとどまった。また、「一定の距離を歩くと足の筋肉が痛くなり、しばらく休むとまた歩けるようになる」といったPADの典型的な症状(間歇性跛行)
を感じた場合、「最初に疑う原因」を聞いたところ、「関節・骨の異常」が30.4%で最も多く、次いで「老化によるもの」25.0%、「閉塞性動脈硬化症(PAD)」12.5%、「何も疑わない」10.6%などと続いた。間歇性跛行の症状を感じた場合の対処法としては、「安静にして様子を見る」(34.5%)、「病院に行く」(25.0%)、「インターネットで調べる」(9.8%)、「市販薬などで対処する」(7.3%)などが挙がった。さらに「病院に行く」と答えた人に、「どの医療機関に行くか」と聞いたところ、「整形外科」が36.0%で最も多く、以下は「循環器科」19.0%、「血管外科」17.5%、「どこに行けばよいかわからない」13.5%、「内科」12.5%などの順で、循環器科や血管外科の「適切な医療機関」を選んだ人は約3人に1人だった。　(参考：医療介護CBニュース)(M.Y)

醤油でメタボ抑制効果

醤油メーカー・ヒガシマル醤油は兵庫県立大、武庫川女子大との共同研究で、醤油に含まれる天然成分の多糖類に中性脂肪値を低下させる効果があることを確認している。
メタボ症候群の成人男性を対象に実験、この成分300㎎を朝夕2回、4週間摂取して貰ったところ、摂取していない男性より血液中の中性脂肪値が低下することを明らかにした。継続的に摂取すれば、中性脂肪値が正常の男性が高脂肪食を摂った後も、同値の上昇が抑えられることも確認している。　(参考：日本経済新聞)(M.Y)