中年期の運動＝延命

50歳で運動を始めることにより、男性の寿命が2年以上延びる可能性のあることが、スウェーデンの新しい研究により示されている。中年男性の約半数は運動をしていないが、運動は禁煙と同程度に有益であるという。今回の研究で、50歳の男性2,205人のデータを収集し、その後、60、70、77、82歳時にも調査を実施。毎回体重や血圧、コレステロール値、喫煙習慣、アルコール摂取と身体活動レベルについて改善がみられたことから、今回の結果は、健康的な行動を開始し、便益を得るのに遅すぎることはないと捉えることができる。　(参考：HealthDayNews)(M.Y)