秋バテ

秋バテとは、秋口に疲れやだるさ、食欲低下ややる気の減退を感じることを指す。従来、暑気あたりなどによる夏の不調は、秋になって涼しくなると回復するものであったが、近年では効きすぎの冷房や冷たい飲食物の摂取など、夏に体を内外から冷やしてしまう「夏冷え」が原因でこうした症状を訴える人が増えてという。予防方法としては、冷房の効いた室内では体を冷やさず、首・腰・お腹を温める。また、夏場でも湯船にゆっくりつかって体を温めるのが良いとされている。（参考：L25）(R.T)