安易ダイエット？

米国家庭医学会は、健康によくない安易なダイエット法を見極める警告サインとして、次のようなものを挙げている。　―　・1週間で1～2ポンド（約0.45-0.9kg）を超える急激な体重低下を謳っているもの ・食生活の改善や運動プログラムを守ることなく減量できるとしているもの ・「科学的」証言や、「実施前」と「実施後」の写真付きの体験談などを利用して宣伝されているもの ・高額なセミナー、薬剤、加工食品などを使用するもの ・ごく少数の食品以外の摂取を許さず、健康的なバランスのよい食事を重視していないもの ・複雑な研究から抜き出した単純な解釈に基づいているもの　―　(参考：HealthDayNews)(M.Y)